W DRODZE PO MEDALE W PEKINIE
Felietony 25 stycznia 2022
Już 4 lutego zapłonie w Pekinie znicz zimowych Igrzysk Olimpijskich. Przygotowania sportowców uprawiających dyscypliny zimowe oprócz treningów wytrzymałościowych i związanych bezpośrednio z daną dyscypliną uwzględniają jeszcze jeden kluczowy element. Chodzi mianowicie o odporność, którą o tej porze roku szczególnie należy wzmacniać. Jak robią to zawodowcy sportów zimowych? Rąbka tajemnicy... Read more
BURAK – POLSKIE WARZYWO ŚWIĄTECZNE
Felietony 21 grudnia 2021
Buraki na co dzień wydają się być niedocenianym warzywem. W Polsce uprawa tej rośliny jest bardzo popularna, ponieważ ma szerokie zastosowanie w produkcji cukru lub dla zwierząt. Coraz częściej mówi się o ogromnych właściwościach zdrowotnych buraków i zaletach bezpośredniego spożycia. Zwłaszcza w okresie świątecznym buraki wracają do łask pod... Read more
DOBRODZIEJSTWA OWOCÓW JAGODOWYCH
Bez kategorii 27 sierpnia 2021
W Polsce owoce jagodowe są bardzo popularne. Zawierają mnóstwo witamin i składników odżywczych, a w dodatku są przepyszne. Idealnie sprawdzają się w postaci soków oraz przetworów i dżemów. Jakie dobroczynne właściwości mają owoce jagodowe, które dojrzewają w sierpniu? Świeżymi owocami jagodowymi możemy się cieszyć w naszym kraju w najcieplejszych... Read more
Długo wyczekiwana przez nas wszystkich wiosna nadchodzi wielkimi krokami. W tym czasie znów pojawia się u wielu osób zapał do zmian. Postanawiamy częściej wychodzić na spacery, zacząć uprawiać sport, a przede wszystkim zadbać o sylwetkę. Zdrowe odżywianie i detoks pozwolą spalić zbędne kilogramy po zimie, a przede wszystkim oczyścić... Read more
POSTANOWIENIA NOWOROCZNE: ZACZNIJ JEŚĆ ZDROWO
Styl życia 13 stycznia 2021
Początek Nowego Roku to dla wielu osób okazja do wyznaczenia sobie nowych celów, by zmienić swoje życie na lepsze. Postanawiamy rzucić palenie, rozpocząć ćwiczenia na siłowni, zacząć dietę, która pomoże schudnąć, czytać jedną książkę miesięcznie czy zacząć zdrowo jeść. Wielokrotnie jednak po kilku tygodniach nie udaje nam się wytrwać... Read more
