Czujesz, że stać Cię na więcej? Sięgnij po trening mentalny!

3 na 5 uczestników przyznaje, że sesje z trenerem mentalnym podjęli, by poznać swoje możliwości

Ponad 60 proc. osób, które korzystały z treningu mentalnego przyznaje, że decydując się na tę formę wsparcia kierowali się możliwością odkrycia pełni swoich możliwości. Połowa z kolei twierdzi, że poszukiwali nowych rozwiązań – skutecznej alternatywy dla psychoterapii czy coachingu. To wyniki  badania zrealizowanego na zlecenie Akademii Trenerów Mentalnych na potrzeby raportu „Trening mentalny oczami Polaków”.

Osoby szukające wsparcia w budowaniu pewności siebie i odkrywaniu swoich możliwości, chętnie sięgają dziś po trening mentalny. Potwierdzają to uczestnicy badania przeprowadzonego na potrzeby raportu „Trening mentalny oczami Polaków”. Ankietowani wskazali, że o wyborze treningu mentalnego jako formy wsparcia zdecydowała właśnie możliwość uwolnienia swojego potencjału.

Motywacje uczestników

Możliwość odkrycia swojego potencjału (61 proc.), chęć wypróbowania nowej formy wsparcia (51 proc.) oraz koncentracja na „tu i teraz”- to odpowiedzi, które najczęściej zaznaczali respondenci, pytani o to co skłoniło ich do wyboru treningu mentalnego. W dalszej kolejności ankietowani wskazali możliwość uzyskania szybkich efektów oraz koncentracji na rozwijaniu posiadanych zasobów (po 35 proc. wskazań).

– Odpowiedzi ankietowanych wyraźnie wskazują, że ludzie coraz częściej mają dość ciągłego „grzebania” w przeszłości. Szukają metod, które pozwolą im skupić się na „tu i teraz” oraz przyszłości i pozwolą im wzmocnić ich zasoby, zamiast skupiać się na brakach. To dzięki temu trening mentalny zyskuje na popularności. Chcemy być w czymś po prostu lepsi niż tylko coś „naprawiać” – mówi ekspert, Daniel Janik, trener mentalny i dyrektor Akademii Trenerów Mentalnych.

Ugruntowana pewność siebie

Do najczęściej wymienianych obszarów, nad którymi pracujemy w tracie treningu mentalnego, można zaliczyć pewność siebie. To na niej skupiał się największy odsetek badanych – 68 proc. Ankietowani często wskazywali też na przekonania (42 proc.), motywację (42 proc.) czy zarządzanie własnymi emocjami (38 proc.).

– Odkrywanie potencjału i praca nad pewnością siebie są nierozłączne. Podobnie jest z pozostałymi z wymienionych w ankiecie obszarów – to elementy budujące poczucie własnej wartości to, jak widzimy samych siebie. Trening mentalny skupia się na człowieku, jako całości, a to oznacza, że pracując nad budowaniem pewności siebie, rozwijamy też pozostałe obszary, takie jak nasza motywacja i nastawienie, koncentracja czy przekonania. Zyskujemy zastrzyk pozytywnej energii, a wraz nim, realny napęd do dynamicznego wprowadzania zmian. W treningu wykorzystywanych jest wiele praktycznych technik, które pozwalają szybko przejść do działania. Dzięki nim, uczestnicy „ćwiczą” swoją kondycję psychiczną i przy odpowiednim wsparciu, osiągają wymarzony cel – podkreśla Daniel Janik.